Pada postingan kali ini saya akan membahas tentang buah naga, manfaatnya dan resep membuat jus buah naga segar. Ok, pertam-tama saya akan paparkan mengenai buah naga. Buah yang berasal dari daratan Amerika Tengahdengan nama latin hylocereus polyrhizus ini sudah sangat dikenal. Buah yang pada awalnya cukup mahal dijual diindonesia, saat
ini banyak di budidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya
yang mudah disemua iklim dan tidak membutuhkan modal yang besar, sehingga sekarang harganya menjadi cukup terjangkau. Dengan kandungan nutrisi yang hampir sama seperti buah apel, seperti kandungan vitamin C, B1 dan B2 serta kalsium dan fosfor, kita bisa mendapat beberapa khasiat buah naga tersebut, diantaranya adalah: 1. Menghambat Penuaan Dini
Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses
penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya
terpapar oleh polusi udara. Khasiat buah naga ini untuk tubuh yaitu untuk menetralkan racun, dan juga mengikat logam berat
2. Mencegah Kanker
Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti
ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah
sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa
pertumbuhan. Bila Anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan
musim yang tidak menentu seperti sekarang ini sebaiknya konsumsilah buah
naga secara teratur setiap hari. Bahkan kandungan vitamin C yang tinggi ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga membantu menyembuhkan luka / memar.
4. Meningkatkan Nafsu Makan
Kandungan Vitamin B2 dan B1 yang
sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu
makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang
jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah
secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan
dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang
melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara
teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang
yang tidak pernah makan buah naga, bahkan mengonsumsi buah naga juga dapa mencegah osteoporosis dini.
7. Mencegah Diabetes Melitus
Selain itu buah naga juga bermanfaat sebagai obat diabetes, karena memiliki glukosa yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
8. Merawat Kesehatan Mata
Tak hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat.
Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.
9. Merawat Jantung Agar tetap sehat
Selain olahraga teratur konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk
menjaga kesehatan jantung. Jika Anda bingung menentukan buah apa yang
sehat untuk jantung, sebaiknya pilih Buah Naga untuk jadi sala satu menu
makanan sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3
didalam Buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan
jantung Anda.
10. Merawat Kesehatan Kulit
Jika saat ini Anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat
tak perlu kawatir. Sebab, didalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C
yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat
secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas
kulitnya, masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus
kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya
bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah
jerawat Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu
cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah A.
Nah Sekarang resep jus buah naga ala wenny :D
Bahan:
- 1 buah naga, ambil dagingnnya
- 1 buah wortel (biar tambah mantap kandungan vitaminnya)
- es batu
- 6 sdm yogurt strawberry
- 2 sdm sirup cocopandan
Cara Membuat:
-blender semua hingga halus, lalu sajikan.
0 komentar:
Posting Komentar